BENZ-Blog

Selbstmitgefühl ist radikal! Es bedeutet, dass du auch ohne Perfektion wertvoll bist und dir mit Freundlichkeit begegnen darfst.

Eigenverantwortung ist eine der zentralen Säulen für ein persönliches Wachstum, Selbstverwirklichung und ein erfülltes Leben.

Was hat Resilienz mit Verantwortung zu tun? Raus aus der Opferrolle! Übernehme ich genug Verantwortung? Hast du den Mut dazu?

Die 10 effektivsten Methoden zur Verbesserung deiner Akzeptanz.

Akzeptanz stärkt deine Resilienz. Akzeptanz stärkt deine Resilienz Was ist Akzeptanz? Akzeptanz ist die Fähigkeit, eine Situation, einen Menschen, ein Ereignis, die Umstände, einen Gedanken oder ein Gefühl anzunehmen, ohne dass man Widerstand leistet oder den Wunsch hat dies zu ändern. Das heisst, dass man die Realität so akzeptiert, wie sie ist. Auch wenn sie schmerzhaft, unerwünscht oder unangenehm ist. Es geht darum, zu erkennen, dass das Leben Leid und Freude umfasst, und

6 effiziente und schnelle Achtsamkeitsübungen für deinen Arbeitsalltag

Mehr Fokus, mehr Gelassenheit - dein Schlüssel zu einem stressfreien Arbeiten. Wie können wir den Kreis der Alltagshektik durchbrechen? Stressbewältigung am Arbeitsplatz. Achtsamkeit am Arbeitsplatz Wieder einmal müde von der Arbeit und dem Stress? Und täglich grüsst das Murmeltier..... Der normale Arbeitstag beginnt. Der Wecker hat geklingelt und du kommst einfach nicht in die Gänge. Und wieder verbringst du wertvolle Zeit im Stau (ist doch normal). Kaum hast du das Büro bet