Ernährungsberatung
Andrea Benz
Klientenzentrierte Gesundheitsförderung und Krankheitsprävention – «Mens sana in corpore sano»
Es gibt eine sehr enge Verbindung zwischen körperlicher Gesundheit und geistigem Wohlbefinden. Viele Menschen kämpfen heutzutage mit der Herausforderung, eine ausgewogene und gesunde Ernährung in ihren hektischen Alltag zu integrieren. Dies kann zu ungesunden Essgewohnheiten, Gewichtszunahme und einem allgemeinen Gefühl der Müdigkeit und Unzufriedenheit führen. Ich glaube daran, dass der Schlüssel zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion in einer ausgewogenen, nährstoffreichen Ernährung und regelmässiger Bewegung liegt, die in deinen Alltag integriert werden kann.
Ungesunde Essgewohnheiten können langfristig zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem geschwächten Immunsystem führen. Ausserdem kann es die mentale Gesundheit beeinträchtigen und das allgemeine Wohlbefinden mindern.
Meine individuelle, persönliche Ernährungsberatung für dich umfasst:
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Ernährungsanalyse (Makro- und Mikronährstoffe)
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BIA-Messung (bioelektrische Impedanzanalyse-Messung)
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Ernährungspläne
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Leckere und gesunde Rezepte
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Gewichtsmanagement
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Div. Ernährungsformen (Low-Carb, Ernährung nach dem Stoffwechseltyp, Basische Ernährung.)
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Lebensmittel- und Einkaufsberatung
Dein direkter Nutzen daraus:
Durch eine individuell angepasste Ernährungsberatung kannst du lernen, wie du gesunde und leckere Mahlzeiten in deinen Alltag integrierst. Dies wird nicht nur deine körperliche Gesundheit verbessern, sondern auch dein Energielevel und deine Lebensqualität steigern. Langfristig kannst du das Risiko für ernährungsbedingte Krankheiten reduzieren und ein besseres Wohlbefinden erreichen.
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Gesundheitsförderung und Krankheitsprävention
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Erreichen und beibehalten des Wunschgewichts
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Leistungssteigerung durch richtige Ernährung
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Besseres Verständnis für Ernährung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
Deine Ernährungsberatung mit Andrea Benz
Triathlontraining für dich Du hast erkannt, dass du im Ausdauersport grosses, ungenutztes Potenzial in dir hast. Du machst zwar Fortschritte aber du hast das Gefühl, dass dir für eine weitere Verbesserung die Zeit fehlt, da du neben deinen sportlichen Zielen auch berufliche und familiäre Verpflichtungen zu erfüllen hast. Genau hier kann ich dir helfen. Zusammen maximieren wir deine Ausdauer bei gleichzeitiger Minimierung von deinem Aufwand.
Einzelberatungen online, ortsunabhängig oder vor Ort im Praxisraum Lachen SZ
Darum bin ich die richtige Ernährungsberaterin für dich:
Als zertifizierte Ernährungsberaterin verfüge ich über fundiertes Wissen und praktische Erfahrungen, die dir dabei helfen können, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln. Ich habe Zugang zu evidenzbasierten Ernährungsinformationen, individuellen Ernährungsplänen und verschiedenen Tools, die deine Fortschritte unterstützen.
Weitere Details über mich findest du hier:
So gestalten wir unsere Zusammenarbeit:
In jeder erfolgreichen Zusammenarbeit spielen Sympathie und Vertrauen eine entscheidende Rolle. Deshalb beginnt jedes Coaching bei mir mit einem kostenlosen Zoom Video-Gespräch. Dieses Kennenlernen ist mehr als nur eine formale Einführung – es ist die Grundlage für eine vertrauensvolle und effektive Zusammenarbeit. Es bietet dir die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
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